想不开？自杀？

在不断进步的社会，人们的压力也渐渐增加，很多人在面对压力也不知所措。
也有很多人有很多心理上的问题，可是通常都无从去探讨，无处去寻求意见、寻求治疗。
也因为无从去发泄、去解放，往往会使他人往偏方一想，一旦思维有点偏差，人往往会想错隔壁，开始胡思乱想。

在大马，谈若一个人去看精神科、去看心理医生辅导，旁观者都会一至认为这个人有精神病，或是神经病，再而令到一些有心理障碍的朋友们却步
心理问题、蒙受压力、忧郁症等等都是个很普遍的病，就像一般的心脏病、糖尿病，都需要长期的治疗。
甚至一般在国外，有压力、患上忧郁症，看心理医生是件很普遍的事，干嘛在大马就要变成鬼鬼祟祟的事、那么见不得光呢？

也因为外人的观点，外人的不谅解，很多人往往喜欢把一切事情往心里吞，可是我们的心房有多大呢？
昨天受了委屈，自己往心里吞；今天不开心，今天自己一个人把事情收在心里；明天跟朋友吵架，没得发泄，有苦、有委屈有自己一个人默默地承受
一天天的苦心情，一天天的伤心事，一天天的委屈，一天又一天、一夜又一夜，我们的心一夜比一夜的增大，当然总有一天会爆发

也因为现在太多人在心灵上在不到平衡点，往往自杀事件频频发生。

就拿我这个月在医院值班夜班来说，只是一个短短的夜晚，一共有3个病人被送入紧急部急救，有的是喝detergent，有的是自吞panadol，有的是什么药都吞
今天也值了Therapeutic Drug Monitoring (TDM) call，也是短短8个小时里一共有~10 TDM cases，其中有两个是自杀的事件，又是吞食panadol
我也趁有时间翻翻了在TDM的记录簿，发觉到平均每一天都有至少1-2个自杀事件（指的都是吞食药物或杀虫剂等等自杀的事件，都是有送blood samples for monitoring的，自杀割脉、跳楼的其他事件没不计算在这儿）
难道我们的生命那么儿戏？

还是因为我们社会病了？
是不是因为社会对这些人的不谅解，因为病人们找不到出口，也因为在他们开始彷徨时，没有人及时伸出援手帮他们一把，而导致一宗宗的不幸事件一而再，再而三的发生
大众是否也应该解封千年来的古老思想，开始接受这些有心理障碍的朋友，也多些了解他们的所需，也尽量给予自己最大的帮助与关怀？
适当的朋友与家人的支持与鼓励，当然对他们也很重要

也许那一天因为大家的鼓励，这些朋友可以走出蒙蔽他们许久的问题，再次踏入社会。

当然病人自己的意志力也很重要
最终要还是要自己找出问题所在，自己一步一脚印慢慢地走出阴影，只有自己肯踏出第一步，总有一天能脱离的这个苦海

还有，适当的解放压力，如：女生的解压方法是去购物、大买特买，而男生的解压方法也许是一班朋友下pub喝喝酒、吹吹水

当然解压方法是看个人的所需，你的解压方法也许不是他人的适当的解压方法

你可以寻找最适合你自己的解压方法，也不要因为他人的意见而委屈自己跟从他的人方式
而最重要的还是要适可而止啦~~~